Een gezond gebit
Probeer zo goed mogelijk uw gebit op orde te houden. Hier een aantal tips van uw tandarts:
- Kies voor drie hoofdmaaltijden per dag, zodat u minder behoefte heeft aan tussendoortjes.
- Gebruik maximaal vier keer per dag iets tussendoor.
- Eet maximaal een- of tweemaal per dag zuur fruit.
- Drink frisdrank en andere zure dranken met mate. Spoel de mond gelijk met water na.
- Poets uw tanden tweemaal per dag met fluoridetandpasta, vooral 's avonds is van belang!
- Gebruik dagelijks stokers of ragers om de ruimten tussen uw tanden en kiezen te reinigen.