Omgaan met angst voor de tandarts
Veel mensen zijn bang voor de tandarts, maar schamen zich ervoor om dat toe te geven. Dat hoeft eigenlijk helemaal niet.
Wij staan al jaren bekend als tandartspraktijk die goed kan omgaan met angstige patiënten. Onze ervaring helpt daarbij. Zo nemen wij ruim de tijd voor onze patiënten, en houden we zoveel mogelijk rekening met uw wensen.
- Besef dat angst iets is wat ons wordt aangeleerd. Angst kunnen we daarom ook afleren.
- Erken de angst en stop het niet weg. Neem iemand in vertrouwen (je partner, een goede vriend(in), familielid of collega) en praat erover.
- Realiseer dat er veel mensen zijn met angst voor de tandarts.
- Vertel de tandarts dat je bang bent. Doe dit bij voorkeur voordat je in de stoel plaatsneemt, dat praat vaak iets gemakkelijker.
- Neem een briefje mee waarop je alles hebt geschreven wat je wilt vertellen of vragen. Zo voorkom je dat je later buitenstaat met het idee dat je nog iets had willen zeggen/vragen. En mocht je niet meer uit je woorden kunnen komen, dan kun hem/haar altijd nog het briefje in de handen drukken.
- Laat je niet bang maken door allerlei verhalen over behandelingen of tandartsen die je hoort of leest, over behandelingen die wel normaal verlopen, hoor/lees je jammer genoeg maar weinig.
- Het belangrijkste is dat we elkaar kunnen vertrouwen. Wij spreken af wat wij gaan doen, informeren elkaar en vervolgens doen wij wat wij zeggen en zijn daar heel strict in. Dat is onze kracht! Dat geeft vertrouwen in elkaar.
- Probeer jezelf te ontspannen als je in de stoel ligt. Haal rustig adem en probeer aan andere (leuke!) dingen te denken. Neem eventueel tijdens een behandeling een MP3 speler of iPod mee, zodat je afleiding kunt vinden in je favoriete muziek.
Als je nog meer tips wilt of vragen hebt of heb je iets wat je graag wilt vertellen, dan sta ik hier ten alle tijden voor open.
Uw Tandarts